Životne navike

Aktivni ugalj – medicinske koristi

Aktivni ugalj  posjeduje mnoga korisna svojstva. Koristi se za izbjeljivanje zuba, održavanje kože, pomoć pri mršavljenju, te kao filter za vodu. Dok se obični ugalj dobija prerađivanjem rude uglja, drveta ili drugih derivata, aktivni se proizvodi pod strogim pravilima, uzimajući u obzir da je namijenjen za oralnu upotrebu i uređaje za pročišćavanje krvi (npr. aparat...

Bol u leđima – tretmani

Bol u leđima se u većini slučajeva povuče nakon par sedmica ili mjeseci. Postoji nekoliko stvari koje možete uraditi kako bi bol u međuvremenu ublažili. Postoje takođe i specijalni tretmani, koji se koriste ako standardne mjere ne pomognu. Posjetite ljekara ako primjena jednostavnih tretmana ne pomogne. U daljem tekstu su navedeni uobičajeni tretmani za bol u leđima. Bol u...

Kako ostaviti cigarete, a ne ugojiti se?

Kako ostaviti cigarete, a ne ugojiti se? Većina ljudi brine da će se udebljati ako prestanu pušiti. Međutim, ostaviti cigarete je jedna od najboljih stvari koje možete uraditi za vaše zdravlje. Postoji nekoliko stvari koje možete da uradite kako bi taj rizik sveli na minimum: Više vježbajte Koristite neke od tretmana za prestajanje pušenja Kontrolišite ishranu Da...

Insomnia ili nesanica – liječenje

10 savjeta kako se boriti protiv nesanice Jednostavne promjene u životnim navikama vam mogu pomoći da imate kvalitetan san. Probajte ovih 10 savjeta kako se boriti protiv nesanice na prirodan način. Spavajte uvijek u isto vrijeme Ako liježete u krevet i budite se u otprilike isto vrijeme, vaše tijelo će se navići na tu rutinu i olakšati...

Kako smanjiti rizik od raka?

Nema dokazanih načina za prevenciju karcinoma. Ipak, postoje načini kojima možete smanjiti rizik od raka. Istraživanja su pokazala da se u 4 od 10 slučaja, rak može spriječiti ako se promjene neke životne navike.   Smanjiti rizik od raka možete ako: Imate zdravu, balansiranu ishranu Održavate zdravu tjelesnu težinu Fizički ste aktivni Pijete manje alkohola Prestanete sa...