Ishrana

Šećer u ishrani i zdravlje

Šećer u ishrani kod većine ljudi, bilo da su odrasli ili djeca u pitanju, je zastupljen u prevelikim količinama. Vrsta šećera koju jedemo prekomjerno naziva se „slobodni šećer“. Slobodni šećer je bilo koji šećer koji se dodaje u hranu ili piće, ili se pronalazi prirodno u medu, sirupima ili nezaslađenim sokovima. Većina hrane i pića u...

Koju hranu izbjegavati u trudnoći?

Postoje namirnice koje treba ograničiti ili u potpunosti izbjegavati u trudnoći. Pobrinite se da znate  koju hranu smijete jesti, koju ne, ako ste trudni ili planirate trudnoću. Meki sirevi sa bijelom koricom (pljesnivi sirevi) Ne jedite pljesnive sireve kao što su kamamber i bri ili pljesnive kozje sireve poput ševrea. U trudnoći, ovakvi sirevi se jedino...

Ishrana u trudnoći

Pravilna ishrana je uvijek bitan dio zdravog načina života, ali je naročito važna ako ste trudni ili planirate da zatrudnite. Zdrava  ishrana u trudnoći će pomoći bebi da se pravilno razvija i raste. Posebna dijeta nije neophodna, ali važno da jedete raznovrsnu hranu svaki dan, kako bi dobili pravu ravnotežu hranljivih materija koje su potrebne...

Izdvajamo