Ishrana

Koju hranu izbjegavati u trudnoći?

Postoje namirnice koje treba ograničiti ili u potpunosti izbjegavati u trudnoći. Pobrinite se da znate  koju hranu smijete jesti, koju ne, ako ste trudni ili planirate trudnoću. Meki sirevi sa bijelom koricom (pljesnivi sirevi) Ne jedite pljesnive sireve kao što su kamamber i bri ili pljesnive kozje sireve poput ševrea. U trudnoći, ovakvi sirevi se jedino...

Šta je paleo ishrana (dijeta)?

Paleo ishrana, ponekada se još naziva dijeta pećinskog čovjeka ili dijeta lovaca skupljača, je način ishrane koji koristi isključivo hranu koja je bila dostupna praistorijskim ljudima u paleolitskom dobu. Ključ paleo ishrane je da upotpuni čovjekovu genetiku. Zagovornici paleo dijete smatraju da je ovo najzdraviji vid ishrane za sve ljude, zato što je čovjekovo tijelo najbolje...

Šećer u ishrani i zdravlje

Šećer u ishrani kod većine ljudi, bilo da su odrasli ili djeca u pitanju, je zastupljen u prevelikim količinama. Vrsta šećera koju jedemo prekomjerno naziva se „slobodni šećer“. Slobodni šećer je bilo koji šećer koji se dodaje u hranu ili piće, ili se pronalazi prirodno u medu, sirupima ili nezaslađenim sokovima. Većina hrane i pića u...

Izdvajamo