Ishrana

Svakom čovjeku, veći dio ishrane bi trebalo da čini hrana bogata vlaknima, a manji dio hrana koja sadrži slobodne šećere. Vlakna u hrani dolaze u dva oblika, a oba su korisna za zdravlje: Rastvorljiva vlakna (rastvaraju se u vodi) – mogu pomoći a se smanji nivo glukoze i holesterola u krvi. U namirnice s rastvorljivim...

Skoro svima je danas jasno koliki je uticaj ishrane na akne. Hrana bogata rafiniranim ugljikohidratima, lošim oblicima masnoća, te mliječni proizvodi su glavni faktori za pojavu bubuljica. U modernom društvu, akne su gotovo neizbježno stanje kože koje muči između 75 i 95 procenata tinejdžera. Kod žena i muškaraca starijih od 25 godina, između 40...

Pravilna ishrana je uvijek bitan dio zdravog načina života, ali je naročito važna ako ste trudni ili planirate da zatrudnite. Zdrava  ishrana u trudnoći će pomoći bebi da se pravilno razvija i raste. Posebna dijeta nije neophodna, ali važno da jedete raznovrsnu hranu svaki dan, kako bi dobili pravu ravnotežu hranljivih materija koje su potrebne...